Статья о практике Йога-Нидры, которая помогает расслабить ум и тело, обрести новые силы для создания благоприятных условий и запуска процессов самовосстановления и исцеления. В статье описываются преимущества практики, такие как улучшение здоровья, настройка работы гормональной, нервной, сердечно-сосудистой систем, улучшение ночного сна, памяти, концентрации внимания, наработка новых полезных привычек и т.д. В конце статьи задается вопрос, что хочет изменить читатель в себе.
# Расслабление
Йога-нидра - это медитативное состояние, которое помогает снять усталость, бессонницу, неврозы и другие состояния, а также улучшить качество жизни. Эта техника глубокого расслабления применяется на занятиях йогой и может помочь управлять своими эмоциями и поведением. В среду 1 марта в 18:00 состоится первое погружение в йогу-нидру. Подробности на странице https://vk.com/iskusstvozdorovya
Статья о том, как справиться с раздражением, напряжением и усталостью с помощью упражнения на расслабление. Упражнение помогает перераспределить энергетические потоки, снять блоки, мышечные спазмы, нормализовать давление и успокоить ум. Статья содержит ссылку на видео с упражнением.