# Здоровье

Статья о практике Йога-Нидры, которая помогает расслабить ум и тело, обрести новые силы для создания благоприятных условий и запуска процессов самовосстановления и исцеления. В статье описываются преимущества практики, такие как улучшение здоровья, настройка работы гормональной, нервной, сердечно-сосудистой систем, улучшение ночного сна, памяти, концентрации внимания, наработка новых полезных привычек и т.д. В конце статьи задается вопрос, что хочет изменить читатель в себе.

Статья о том, что упражнения не только укрепляют тело, но и могут помочь уменьшить напряжение психики и улучшить здоровье. В статье предлагаются упражнения для нижней части спины, таза и ног, а также советуется вкладывать эмоции в выдохи. Автор также подчеркивает, что работа с желаниями проста, если знаете, для чего они нужны.

Статья о том, что здоровье тела - это лишь побочный эффект духовной работы в йоге. Первые две ступени в йоге принадлежат духовной работе, а третья - упражнениям. Важно объединить духовные наработки с телесными практиками. Упражнения йоги помогают понимать свои эмоции и желания, что полезно для здоровья тела и духа.

Статья о комплексе упражнений Око Возрождения, который помогает улучшить подвижность суставов, пищеварение, сон и кровообращение. Статья также содержит советы по выполнению упражнений и добавлению растяжек для улучшения здоровья.

Стать на одну ногу с закрытыми глазами - полезное упражнение для улучшения сна, внимания и памяти, а также профилактики расстройств кровообращения. Упражнение помогает мозгу искать новые пути поддержки жизнедеятельности организма. Начинать стоит с небольшого времени пребывания на одной ноге, постепенно увеличивая его. В результате выполнения упражнения вероятность стать более спокойным и уравновешенным человеком увеличивается.

Статья о том, как правильно ухаживать за спиной и не допустить ее болезненных состояний. В статье представлены советы по укреплению спины и уменьшению боли, а также напоминание о необходимости отдыха и заботы о своем здоровье.

Регулярные занятия физическими упражнениями помогают снять блоки и зажатости, накопленные слабоподвижным образом жизни. Однако, умеренность и регулярность важны, чтобы не перенапрягать организм и не вызывать обострений. Заброс занятий может привести к возвращению проблем со здоровьем.

Советы по сохранению здорового животика во время праздников. Не стоит переедать, чтобы избежать проблем с пищеварением. Вместо этого можно выполнять упражнения, которые помогут переварить еду. Важно также наполняться позитивом и радостью от общения с близкими.

Статья предлагает комплекс упражнений и советы по справлению с давлением. Автор советует разобраться в том, кто на кого давит, и не отказывать себе в выражениях, чтобы успокоить мысли и освободить сосуды от спазмов. В конце статьи автор благодарит читателей и желает им радости и здоровья.

Статья рассказывает о том, как спазмы в разных частях тела могут влиять на работу головного мозга и приводить к карусели в голове. Описываются причины спазмов и их последствия, а также даются советы по лечению и профилактике.