Вот все говорят про тело, да про тело. 🧍♀️🧍♂️🕴 Как его укреплять, растягивать, да закалять. Это, конечно, замечательно и крайне необходимо. Но порой, работает человек с телом в поте лица и не только его, а тело бедненькое страдать продолжает. И даже услуги великих мастеров 😎в науке оздоровления не всегда эффективны оказываются... тупик какой-то, не иначе🤐
А меж тем, напряжение психологическое еще более усиливается. А может- это оно, напряжение психологическое, корень болезни несет в себе? Кричит из души своей самой : памагити!!!😇, усиливая симптомы болезненные
К чему это всё...
Упражнения не только телу пользу приносят. Еще с их помощью можно уменьшить или остановить поток навязчивых мыслей, страхов и прочих состояний ума человеческого. Ведь если мы допускаем, что напряжение психики передаётся в тело, почему бы не использовать это свойство для запуска обратного механизма. Напряжение физическое рефлекторно сменяется расслаблением. Ум не сможет оставаться в напряжении, если тело расслабленно. На какое-то время точно. Дальше сами разберётесь (иль уточните у тех самых мастеров великих,что работают не только с телом) для чего вам нужны страхи и мысли навязчивые. Может, это не cтолько эмоции, сколько скрытое за ними желание...(?) А с желаниями работа простая (если знаете для чего и они нужны) - воплощать или отпускать куда подальше...
К примеру, предложенные упражнения дают хорошее напряжение нижней части спины,таза и ног,что в сочетании с последующим растягиванием и расслаблением, помогают улучшить кровоснабжение суставов и внутренних органов этой зоны.
А еще можно эмоции свои в выдохи звучные вкладывать, выпуская их из себя с дыханием. Попробуйте: "аааааах",как завершили упражнение и выдохните громко. Легкооооо становится, как камень, известно откуда, уходит😉😇
Лёгкости вам и не только телесной.
Мы тут и дышим легко и с эмоциями лад находим!
👉https://vk.com/iskusstvozdorovya
Успеха на пути вам желаем 🙏