☝️🦋💦❤
Вероятно, уметь расслабиться- необходимое умение, а умение не напрягаться, равно как понимать свое поведение (эмоции, чувства в т.ч)и возможность этим коктейлем управлять - умение важное, даже, можно сказать- жизненно важное 😊🧐
Одним из способов понимания себя и управления своими эмоциями и поведением, является чудесная йогическая техника глубокого расслабления-ЙОГА-НИДРА - сон без сна.😴 Это медитативное состояние, которое полезно применять как для снятия изнурительной усталости, бессонницы, неврозов и т. п. состояний, уменьшения симптомов психосоматических заболеваний, так и для понимания причин возникновения подобных состояний и формирования поведения, способного улучшить качество жизни, несмотря на всевозможные провокации из вне...😡🤬😤
Сжатая форма йога-нидры применяется нами на обычных занятиях ,вернее в самом его завершении - Шавасана- одно из любимых упражнений практикующих😇 (вы просто лежите на спине) ...Тот момент,что быстро расслабляет тело и ум, восстанавливает силы, улучшает настроение. Йога-нидра- следующий шаг в глубину. Ныряем?
🦋
В среду 1 марта в 18.00 первое погружение...
🦋
Да, да в среду...много интересного ожидает нас с марта. Все подробности здесь👇 скоро
❤🙏
https://vk.com/iskusstvozdorovya
